Little Known Facts About علاج التعب بعد السفر.

Little Known Facts About علاج التعب بعد السفر.

Blog Article

ولكن يمكنك اتخاذ خطوات للمساعدة على منع آثار اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أو تقليلها.

وفي حال وصولك للوجهة التي تقصدها نهارًا، قاوم رغبتك في النوم.

إليك بعض التوصيات الإضافية التي قد تساعدك على التخلص من التعب والإرهاق:

يملك جسمك ساعته الداخلية الخاصة التي يُطلق عليها النَّظم اليوماوي (الساعة البيولوجية). وتنبه هذه الساعة جسمك بوقت الاستيقاظ ووقت النوم.

لاستعمال هذا النوع من الفطر يمكن استعمال الهيئات المختلفة المتاحة من هذا الفطر، مثل: المكملات الغذائية.

ويستغرق الجسم بضعة أيام للتأقلم. وخلال هذه الأيام، ستظل دورة النوم والاستيقاظ ووظائف الجسم الأخرى، مثل توقيتات تناول الطعام والتبرز، غير متوافقة مع المقيمين في باريس.

التحوّل المفاجئ في نظام الحياة: ما بين الراحة والمتعة والحرية المرتبطة بالسفر وبين الروتين والمسؤولية في المنزل والعمل.

ممارسة هواية أو نشاط جديد مختلف: مثل تعلّم لغة جديدة أو تجربة بعض وصفات الطعام المميزة.

الارتباط العاطفي مع ذكريات السفر: فما تزرعه الإجازات من لحظات سعيدة وذكريات مميزة قد يُشعر الكثيرين بالحزن تجاه تركها وراءهم والمضي في مكان آخر بعيدًا عنها.

لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية احجز الآن احجزي الآن احجزي موعد في عيادة ويب طب الإلكترونية ×

مواضيع ذات علاقة بـِ الإمارات : أكثر من وصفة للتخلص من التعب والإرهاق

كيف يساهم السفر في علاج بعض الأمراض النفسية الصحة العامة كيف يساهم السفر في علاج بعض الأمراض النفسية

احجزي موعدك مع طبيب نسائية الآن تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية احجزي موعدك تعانين من امراض نسائية, احجزي موعدك في عيادة ويب طب الإلكترونية

بعد أن تعرفنا على أكثر من علاج التعب بعد السفر وصفة للتخلص من التعب والإرهاق علينا التنويه إلى أن هذه الوصفات قد لا تلائم الجميع، كما أن بعضها قد يرتبط ببعض المضاعفات الجانبية، فعلى سبيل المثال: